ILMU FAAL OLAHRAGA DAN PRAKTIKUM

FOTO JUMPING

Pengertian Ilmu Faal Olahraga Dan Praktikum

ilmu faal praktikum

ilmu faal (fisiologi) = ilmu yang mempelajari tentang fungsi organ-organ tubuh
Ilmu faal praktikum = ilmu yang mempelajari tentang perubahan fungsi organ-organ tubuh akibat aktivitas olahraga
perubahan-perubahan fisiologi akibat aktivitas olahraga terbagi menjadi 2 bagian yaitu:
1. perubahan yang bersifat sementara
Perubahan yang bersifat sementara terjadi hany pada saat aktivitas dilakukan (misal, perubahan warna kulit, peningkatan kerja jantung, peningkatan pernafasan, perubahan tekanan dara, perubahan suhu tubuh)
2. perubahan yang bersifat menetap
perubahan menetap terjadi setelah seseorang melakukan aktivitas yang rutin sehingga terjadi perubahan yang nampak terlihat setelah beberapa bulan aktivitas tersebut dilakukan (misal: pembesaran otot, peningkatan kualitas gerak, peningkatan jumlah mitokondria)
Perasaan yang terjadi akibat melakukan aktivitas olahraga
1. lelah, letih, lesu, lemah, hal ini diakibatkan oleh karena penggunaan energi dalam tubuh akibat melaksanakan aktivitas olahraga
2. rasa haus diakibatkan oleh karena banyaknya keluar keringat yang mengakibatkan tubuh kekurangan cairan
3. pengeluaran keringat merupakan dampak dari pembuangan panas tubuh yang terjadi akibat adanya metabolisme dalam tubuh yang mengakibatkan adanya panas akibat pembakaran tersebut.

Foto Dedeh Erawati

Perubahan yang terjadi

1. Tinggi badan dedeh erawati semakin tinggi karena progam latihan yang dijalani mempengaruhi tinggi badan.

2. Masa otot secara tidak langsung dedeh erawati diberikan suplemen nutrisi dan porsi gizi makanan lebih diperhatikan sehingga masa otot bisa bertambah.

3. Dan kardiovaskuler/kerja jantung karena dedeh erawati memiliki cabang olahraga lari gawang yang sedikit banyak mempengaruhi kerja jantung.

4. Kapasitas Vo2max lebih meningkat karena sering melakukan lari daya tahan kecepatan.